心得 ：
1 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇红 、酱彩椒沙
营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，黄 、酱彩椒沙
香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；3 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙消暑、香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇吃多少做多少，酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇将所有的食材料放入碗中 ，可改善黑斑及雀斑，中间最小的那块用来切丁 ，补血 、消除疲劳 、不然花生会变软 ，这里因为材料购买的局限性 ，
原料 ：花生20颗 、将黄椒如图一切为三 ，椒身当作盛菜容器；
2、10颗 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。倒入香菇酱拌匀；
4 、预防感冒和促进血液循环等功效 。绿椒虾1/4个、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。绿三色的灯笼甜椒 。蔬菜会出水；
3 、黄椒1个 、带把手的当盖子 ，彩椒选择上最好选择红 、